14 wskazówek dotyczących opóźnionej ejakulacji i przedłużonego stosunku seksualnego

Opóźnianie ejakulacji interesuje każdego mężczyznę, który często jest zbyt szybki. Przedwczesna ejakulacja zmniejsza przyjemności seksualne i powoduje uczucia niższości oraz niezadowolenie partnera. Jednak nie należy przesadzać z jego wymaganiami. Średni czas trwania stosunku wynosi 3-17 minut. Jeśli chcesz poprawić swoją wytrzymałość, zapoznaj się z następującymi 14 wskazówkami dotyczącymi opóźniania ejakulacji:

1) Masturbacja przed samym seksem

Masturbacja kilka godzin przed seksem pomoże Ci dłużej wytrzymać. Podczas następnego seksu zajmie Ci dłużej osiągnięcie orgazmu i ejakulacji. Zalecamy jednak odstęp co najmniej 2 godzin, abyś nie był zaspokojony, a Twoje pragnienie seksu zostało przywrócone.

2) Prezerwatywy zmniejszające wrażliwość penisa

Dobrze dobrana prezerwatywa może zmniejszyć intensywność podrażnienia podczas stosunku seksualnego. Opóźnia to ejakulację i wydłuża czas trwania. W tym celu należy głównie używać prezerwatyw wykonanych z grubszego materiału, które redukują wszystkie doznania.

3) Głębokie i powolne oddychanie

Większość mężczyzn podczas seksu oddycha szybko lub nawet wstrzymuje oddech. Aby poprawić przedwczesną ejakulację, ważne jest, aby oddychać głęboko i powoli, co relaksuje całe ciało.

4) Metoda "Stop i wznowienie"

To najlepsza metoda na opóźnienie ejakulacji. Gdy tylko poczujesz, że nadchodzi niechciany szczyt, zatrzymaj wszelkie ruchy. Gdy największa przyjemność ustąpi, możesz wznowić. Możesz skutecznie trenować tę metodę nawet podczas masturbacji.

5) Ściskanie czubka penisa, aby opóźnić ejakulację

Gdy ejakulacja zaczyna się zbliżać, spróbuj delikatnie ścisnąć czubek swojego penisa przez około 20 sekund. Gdy tylko uczucie przyjemności zacznie ustępować, zrób chwilę przerwy, poczekaj jeszcze 30 sekund i kontynuuj seks. Możesz powtarzać ten proces, aż oboje partnerzy będą zadowoleni.

6) Mniej stymulujące pozycje seksualne

W przypadku przedwczesnej ejakulacji klasyczna pozycja misjonarska nie jest odpowiednia. Poproś swojego partnera, aby był na górze lub spróbuj pozycji łyżek. Te pozycje pomogą utrzymać Twoje podniecenie pod kontrolą.

7) Ćwiczenia Kegla dla silniejszych mięśni dna miednicy

Napinanie i rozluźnianie mięśni dna miednicy to doskonała technika poprawiająca wytrzymałość, wzmacniająca erekcję i poprawiająca ogólne doznania. Ćwiczenie polega na zatrzymywaniu strumienia moczu podczas oddawania moczu. Gdy zdobędziesz świadomą kontrolę nad tymi mięśniami, będziesz w stanie je skurczyć podczas seksu, gdy zbliżysz się do ejakulacji i przedwczesnego orgazmu.

8) Żel znieczulający opóźniający ejakulację

Żele i kremy o działaniu znieczulającym również warto wypróbować. Należy je stosować przed seksem, co prowadzi do przedłużonej przyjemności. Zalecamy najpierw wypróbować małą ilość, ponieważ żel może mieć znieczulający wpływ na twojego partnera. Jednocześnie twój penis może być zbyt znieczulony i seks może być dla ciebie znacznie mniej przyjemny.

9) Środki opóźniające ejakulację

Możesz wykorzystać zioła, witaminy, leki lub naturalne suplementy, aby opóźnić ejakulację. Mogą one również mieć bardzo pozytywny wpływ na twoją wytrzymałość i same doznania. Znane preparaty opóźniające ejakulację to na przykład: Super Kamagra 160mg, Tadapox 80mg lub Super Vidalista 80mg.

10) Seks z pełnym pęcherzem

Jeśli uprawiasz seks z pełnym pęcherzem, możesz skutecznie opóźnić swoją ejakulację. Pełny pęcherz powoduje większe napięcie na penisie i cewce moczowej. To pozwala na opóźnienie szczytu, a ryzyko przedwczesnej ejakulacji jest mniejsze.

11) Gra wstępna z tylko krótką stymulacją penisa

Chociaż można by pomyśleć inaczej, odpowiednia gra wstępna może być dobrą obroną przed przedwczesną ejakulacją. Lekka podrażnienie penisa podczas gry wstępnej zmniejsza jego wrażliwość, co może wydłużyć późniejszą wytrzymałość.

12) Poświęć pełną uwagę swojemu partnerowi

Jeśli chcesz zapobiec przedwczesnemu wytryskowi, nie skupiaj się na swoich uczuciach, ale zwróć uwagę na swojego partnera. Na przykład, zacznij od seksu oralnego lub innej stymulacji. Nie krępuj się dać swojemu partnerowi orgazmu przed stosunkiem - zadowolony partner nie będzie się martwić krótką wytrzymałością, a rozluźnione mięśnie pochwy po orgazmie będą mniej podrażniać penis.

13) Mów szczerze o przedwczesnym wytrysku

Nie bój się rozmawiać ze swoim partnerem o swoim przedwczesnym wytrysku. Mów szczerze o zmianach, które chciałbyś wprowadzić i co mogłoby pomóc Ci poradzić sobie z tym problemem. Ustal, na przykład, sygnał kiedy twój partner musi przestać, aby zapobiec wytryskowi.

14) Uprawiaj seks częściej lub powtarzalnie

Przedwczesny wytrysk często wiąże się z długim okresem abstynencji seksualnej. Spróbuj uprawiać seks częściej lub powtarzalnie po krótkiej przerwie. To pozwala Ci dostosować się do odczuć wewnątrz pochwy twojego partnera i będziesz w stanie opóźnić wytrysk podczas następnego seksu.

DE | FR | ES | EN | IT