Jak uzyskać gwarantowany wzrost objętości ejakulatu

Niedawne badanie wykazuje, że mężczyźni, którzy są niezadowoleni z objętości swojego ejakulatu, doświadczają komplikacji w związkach, stresu, lęku przed porażką lub poważnej anxjolitycznej wydajności. Duży wpływ ma również nieograniczony dostęp do pornografii, gdzie aktorzy doświadczają masywnej ejakulacji i orgazmów, które trwają do kilku minut.

Czy to w ogóle jest realistyczne? Czy możliwe jest zwiększenie objętości ejakulatu?

Jaka jest zdrowa objętość ejakulatu?

Średnia objętość ejakulatu zdrowego mężczyzny nie przekracza 3-5 mililitrów na ejakulację. Powtarzająca się ejakulacja naturalnie prowadzi do zmniejszenia objętości. Wiek również odgrywa rolę. Produkcja plemników osiąga szczyt między 30 a 35 rokiem życia, po czym ilość powoli maleje.

Czy objętość ejakulatu jest ważna?

Patrząc z punktu widzenia płodności i zdrowia intymnego, objętość nie ma aż takiego znaczenia. Jakość jest zawsze znacznie ważniejsza. Determinuje ją styl życia - czy palisz, pijesz alkohol i twoje życie seksualne również. Ważne jest również unikanie niepotrzebnego ciepła jąder.

Jak widocznie zwiększyć objętość ejakulatu?

1) Daj swojemu ciału wystarczająco dużo czasu na produkcję nowych plemników

Powtarzająca się ejakulacja w krótkim okresie naturalnie zmniejsza objętość ejakulatu. Aby utrzymać idealną ilość i jakość, eksperci zalecają ejakulację tylko raz co 2 do 3 dni.

2) Utrzymuj zdrową wagę

Badania wskazują, że nawet 33% otyłych mężczyzn ma zmniejszoną produkcję plemników. 7% z nich nie ma nawet aktywnych plemników w swoim ejakulacie!

3) Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze wspierają produkcję plemników. Te składniki odżywcze można znaleźć głównie w owocach i warzywach. Jedz warzywa jako dodatek do każdego posiłku.

4) Uprawiaj sport regularnie, ale z umiarem

Regularne ćwiczenia są zdrowe, ale powinny być również wykonywane z umiarem. Unikaj ekstremalnie wyczerpujących treningów. Nadmierna aktywność fizyczna może zmniejszyć produkcję plemników.

Co zrobić w przypadku małej objętości ejakulatu?

Jeśli objętość twojego ejakulatu jest minimalna, nawet jeśli jesteś seksualnie wstrzemięźliwy i prowadzisz zdrowy styl życia, nadszedł czas, aby zobaczyć się z seksuologiem, który sprawdzi twoje plemniki za pomocą spermogramu. To nieinwazyjna procedura, w której oddajesz próbkę nasienia i po prostu czekasz na wynik. Najczęstszą przyczyną jest zaburzenie hormonalne i ważne jest, aby dokładnie ustalić, co spowodowało brak hormonów i leczyć to zaburzenie w sposób ukierunkowany.